内山　高齢者のお客さんも多いとのことでしたね。みなさんどのような目的でジムに通われているのでしょう。
 
早見　ダイエットや健康維持を目的とした方が一番多いです。ほかにもご家族に勧められて、一緒に運動に挑戦しているという方もいらっしゃいます。中には、「老後に介護されたくないから、自分で動けるように頑張る」とおっしゃっている方もいますよ。
 
内山　筋肉は使わないと衰えていってしまいますからね。高齢になると何らかのケガや病気で一ヶ月入院するだけで、歩けなくなってしまう場合も少なくないと聞きます。お父様の介護をしてこられた早見代表にとっても、「介護されたくない」というお客さんの切実な思いは胸を打たれるのではないでしょうか。
 
早見　そうですね。まさに健康寿命を伸ばすサポートをしたい気持ちでジムを開業したという経緯もあるので、お客様の思いは大切にしたいと考えています。ただ、そのような思いをかなえることを前提にしながらも、お客様が楽しく運動できるようにメニューを組むことも大事にしているんです。というのも、短期間で集中して身体を鍛えても、その後に運動を続ける習慣ができなければ筋力を維持できませんし、健康寿命を伸ばす目的にはつながりませんからね。
 
内山　とても共感できます。運動を習慣づけられるようにサポートすることが実は最も重要かもしれませんね。確かに年齢を重ねると、驚くほど筋力が落ちやすくなります。逆に、生活に必須の筋力が維持できていれば、転倒などの大きなケガも防げますし、何より高齢の方でも若々しくいられますよね。私の母も70代ですが、週4回ほどパーソナルトレーニングとヨガのクラスに通っていて、元気すぎるくらいです（笑）。
 
早見　そうなんですか！　私の母も同じですよ（笑）。私がジムを開業してから、運動が習慣化して長く続いていて、現在70代後半ですが、同年代の方々と比べたらとにかく元気で活発ですね（笑）。酸素カプセルも使っているんです。