山田　兵庫県川西市でランニング教室を展開するH2R（エイチツーアール） 鉄平塾さんにお邪魔しています。高木代表のこれまでの歩み、そして指導内容について教えていただけますか。
 
高木　子どもの頃から走ることが大好きだった私は、陸上・野球・サッカーなどスポーツを幅広く楽しんできました。やがて、メーカーに就職し化学材料の研究者として15年ほど勤務しまして。その間にマラソンを始め、趣味でトレイルランニングの塾を立ち上げました。この活動を拡大し当塾を立ち上げたのが2020年です。大学院まで学んだ化学者である私ならではの運動・栄養理論に基づいた、独自メソッドによる指導が強みなんですよ。
 
山田　生徒さんは、どのような方が多いのでしょうか。
 
高木　お子さんからご年配の方まで幅広い年代の方が参加してくださっています。トレランのトップ選手の指導もしたこともあります。当塾は生徒さんの経験や知識、体格、トレランやマラソンに挑む目的に合わせた実践的なアドバイスが特徴です。体が楽になる走り方を理論に基づき伝授しています。さらにトレランのイベントを開催したり、大会のコースを下見するツアーを組んだりして、具体的な攻略法を現地で解説することもあるんです。
 
山田　これはありがたいですね。また、スポーツに欠かせないのが正しい食事でしょう。
 
高木　おっしゃる通りです。私は化学者なので、栄養素が体内でどのようにエネルギーや筋肉に変わるかを知り尽くしています。以前は食と運動をテーマにした「健康食塾ヘイリー」を運営しており、日々の生活や運動前後に必要な栄養を考え抜き、一般のランナーやアスリートに適したメニューをご提供していました。