狩野　トレーニングとセットになる、食事の指導についてもお聞かせください。
 
山田　健康管理士一般指導員の資格も活かし、栄養指導を通じた生活習慣病の予防にも全力を注いでいます。会員様が健康診断を受けた後は結果を見せていただいて、悪かった数値を基準内に収めるためのプランを考案することも。とはいえ、食事制限もトレーニングも極端に張り切ると体調を悪化させることもあるので、心身に負荷をかけないプログラムで健康な体に導きますよ。
 
狩野　栄養と運動のどちらが欠けても健康を維持できません。正しい知識と技術で体を支えてくださる山田代表の指導なら、安心して受けられると感じます。しかし、会員さんの中には、最初は軽いダンベルも持ち上げられないなど運動が苦手な方も多いでしょう。トレーニング中も体の状態は変化するので、チェックが欠かせないのでは。
 
山田　狩野さんのおっしゃる通りです。ですから私は毎回のトレーニングで筋肉や脂肪などの体組成を詳細に計測し、その数値をお伝えすることで自然に会員さんのやる気スイッチを入れていきます。ただ、トレーニングに打ち込みすぎるとストレスで活性酸素が増え体重がリバウンドしたり、体を痛めたり、ケガをすることにもつながりますからね。データと会員さんの気持ちに応じて臨機応変に指導することが欠かせないと肝に銘じているんです。
 
狩野　トレーニングは自分との戦いでもあります。山田代表ならではのアプローチで自分に打ち勝つ会員さんの姿を見ると、喜びもひとしおでしょう。