末松　川上さんにそう言っていただけると、励みになりますよ。実は、こういった目標を達成していくために、私は“黒革の手帳”なるものを使っていましてね。

 

川上　なんだかおもしろそう（笑）。どんな手帳なんですか？

 

末松　その名の通り黒い革張りの、A4サイズの手帳です。以前はもっと小さいサイズを使っていましたがこの大きさに落ち着きました。この中の、見開き2ページで1ヶ月になっているページの日ごとのマスに、陸上関係はオレンジ、オフは黄色、楽しいことや嬉しかったことは青、備忘録は赤と色分けしながら、予定や実際の出来事を書き込んでおくんです。見開きが週単位になっているページでは、左ページに今年の予定を、右ページには去年の同じ週に取り組んでいたことや大切にしていたことを書きます。こうしておけば、1年前の自分がどうだったかも、1年で自分がどれだけ成長できたかも一目でわかります。大きくて持ち運びが大変ですが、もうこれがないと身動きが取れません（笑）。

 

川上　自分の成長が目で見て確かめられるのって、いいですよね。これからも“黒革の手帳”を指針に、夢や目標を実現してください。私も応援しています。