23年間で6球団に所属し、活躍してきた中村さん。「やると決めたら納得がいくまで練習を重ね、プレーやフォームを研究してきた」という。そうして長い野球生活の中で築き上げた独自の手法を世のために活かしたいと、2015年5月、兵庫県西宮市にスタジオ「N’s Method」をオープン。現在力を入れている、一般に向けたトレーニングと野球指導についてうかがった。

プロ野球選手への夢と、健康を応援

 
スタジオでは、一般の方やプロ野球選手を目指す子どもたちに向けて、トレーニングと野球指導をしています。トレーニングでは特に、私が実践していた呼吸法を教えているんです。実は呼吸を正しく行うだけで姿勢が良くなり、野球ならボールがより遠くに飛ぶようになります。野球だけでなくゴルフも上達するし、ランニングにも耐久力の面で大きな違いが出る。さらにはダイエットにも有効で、いつも通りの食事をしても、この呼吸法と運動だけで驚くほど変化が出ます。うちは食事制限をしないので、甘い食べ物が好きな女性もストレスなく痩せられると思いますね。
 
それからスタジオでは体幹トレーニングも教えています。僕自身、20年くらい前から筋力増量を目的としたウェイトトレーニングをしない代わりに、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングをしていましてね。それだけで十分にボールは飛ばせるので、子どもたちには成長を妨げる恐れのあるウェイトより、体幹トレーニングを勧めているんです。
 
野球指導では、小学生から中学生の子どもたちを教えています。その際に重視しているのが、彼らが心から野球を楽しめているかどうか。「野球は楽しい？」と聞いて、毎日「楽しい！」と答える子はやっぱり目の色が違います。あと、喜怒哀楽の激しい子も伸びますね。そういう子はおだてると過信してしまうので、あえて褒めずにダメ出しをする。そうすると、悔しい思いをバネにすごいスイングをするんです。でも基本的には、技術の追求よりも、まずは子どもたちが野球を楽しめるような指導を心がけています。
 
今後もこのN’s Methodを通して、一般の方々には正しい健康法を伝えると共に、子どもたちには野球の楽しさを伝えることで、多くのプロ野球選手を輩出していきたいですね。そのためにも“生涯現役”の精神で、命ある限り、一人ひとりに熱い指導をしていきたいと思っています。