季節の変わり目は激しい寒暖差が心身にストレスを与え、気付かないうちに疲れが溜まっていることは少なくありません。そんな状態のまま、あっという間に年末年始の慌ただしさに忙殺され、息をつく間もなく年度末――と考えると、なおさら疲れてしまいますよね。モチベーションを維持し高いパフォーマンスを発揮できるのは、コンディションが万全であってこそです。 ところで皆さんは、毎日しっかりと熟睡できていますか？　実は、日本人は世界一睡眠時間が短く、約7割の人が睡眠に対して何らかの不満を抱えているとも言われています。そのような状態では体力を回復できないばかりか、脳の疲労が蓄積して集中力や記憶力、思考力の低下につながり、働き盛りのビジネスパーソンにとって大問題！　では、たとえ短い時間でも質の高い睡眠をとるにはどうしたらいいのでしょうか。 多種多様な寝具にサプリメントなど眠活市場が拡大している中、今回は五感の中でも特に脳への影響力が高い嗅覚にアプローチする、アロマの力に注目しました。ご紹介するのは、“香り”で睡眠をケアする睡眠アロマシリーズ「MUJUU（ムジュウ）」。より深く心地いい眠りを手に入れたい人に耳寄りな情報をお届けします。

忙しく働く人がぐっすりと眠りたい夜のためにつくられたアロマシリーズ、MUJUU。ネーミングは“無重力”から着想し、まさに、大自然の中で日々の重力――ストレスから開放してくれるような、心地よい香りが特徴です。 香りは鼻から入ると、感情や記憶といった人間の本能をつかさどる大脳辺縁系に伝わります。さらに自律神経やホルモン分泌、免疫の働きをコントロールする視床下部、下垂体にも作用することから、心身にさまざまな影響を与えるのだとか。MUJUUでは、プロの調香師が瞑想やリラクゼーションに深く関係する樹木・柑橘・花から1種類ずつセレクトした3つのアロマを配合。仕事中の“オン”の状態から、自分を休める“オフ”モードに切り替えるための入眠体験をデザインしました。 気になる3つのアロマの一つは、聖書にも登場する最古の香料、フランキンセンス。ボスウェリア属の樹木から採取された奥深く神秘的な香りは心を鎮め、日常の喧騒を忘れさせてくれます。柑橘は、苦みと爽やかさ、甘さを併せ持つ人気のアロマ、ベルガモットを使用。心を落ち着け、沈んだ気持ちを盛り上げる効果もあるとされ、メンタルのケアにぴったりなアロマです。そして3つ目は、中世ヨーロッパでは薬草として重宝されたローズゼラニウム。バラのような甘さとフレッシュな青みを感じる香りは緊張をほぐし、不安を和らげるほか、ホルモンバランスを整える効果もあるそう。 森の中で深呼吸しているかのような、リラックスモードへと誘うMUJUUの香り。研究によると、寝る前に3秒、MUJUUの香りを嗅ぐことを習慣化することで、1～2週間ほどで睡眠の質が改善されたことが示唆され、科学的根拠も明らかになっているとのこと。忙しいビジネスパーソンは、就寝前のルーティンにMUJUUを取り入れてみませんか？

熟睡したいけれど、疲れてしまって眠る前にお香やキャンドルを楽しむ余裕はないし――と、しり込みしてしまう人もいるかもしれません。でも大丈夫、忙しいビジネスパーソンの味方であるMUJUUでは、ライフスタイルに取り入れやすいシンプルな4アイテムをラインナップしています。 さっぱりした洗い心地と保湿の両方を兼ね備えたハンド＆ボディウオッシュは、泡立てた瞬間にMUJUUの香りが弾け、一日の疲れも洗い流してくれそう。また、バスアロマを入れたお湯にゆったりと浸かれば、温浴効果とアロマの相乗効果ですっかりリラックスモードに。毎日のバスタイムの中で深い眠りに向けて心身を整えられるので、難しいケアが苦手な人にもおすすめです。お風呂上がりは、とろけるテクスチャーのボディクリームで全身を保湿しながらアロマケアを。ベッドに入るまで、一定時間ほんのりと香りが持続します。とっておきは、眠る前のたった3秒、枕やベッドに一吹きするだけで香りが広がる天然香料配合のアロマミスト。何も考えずに目を閉じて深呼吸すれば、無重力の解放感に包まれ、心地よい深い眠りへと導いてくれるでしょう。